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Yoga

Professeur certifiée  : Solange SIDOLLE

Centre Padma Yoga (Montréal) et Srima International School of Transformational Yoga (Delhi en Inde)

"Le yoga propose une méthode efficace pour se libérer des tensions mentales et physiques. Par une pratique régulière et attentive, vous en percevrez les bienfaits dans votre vie. Le Yoga vous aide à apaiser votre mental et à réduire le stress; il vous donne confiance en vous, vous permet de vous épanouir dans une présence affermie au monde et à vous-même. Le yoga améliore votre concentration et votre respiration par le travail du souffle. Le yoga apporte à votre corps souplesse et force et aide à contrôler l'agitation mentale. Art majeur du patrimoine humain, inspiré de l'observation active de la nature, le yoga vous initie à la culture indienne, à sa spiritualité et sa philosophie".

 

Nous vous proposons un cours de Yoga avec deux niveaux différents :

          Programme 1ère année :

·         Origines et philosophie du yoga

·         Le yoga aujourd’hui : les maîtres, les pratiques  ,le yoga au quotidien, les 5 principes de Sivananda

·         Anatomie du yoga : les grands systèmes du métabolisme, les corps subtils  Asana : Assises et postures, salutations, statique et mouvement

·         Pranayama (discipline du souffle)

·         Concentration, assise silencieuse

·         Yoga nidra

·         Mantra

 SC.HUM – YOGA – Jeudi 17h-18h15 – SAILLANS

10 adhérents minimum par cours

 Programme 2ème  année 

  • Approfondissement par l’expérience directe : « asana » et « pranayama »
  • Les Yoga sutra de Patanjali
  • Ashtanga (les 8 parties)
  • Les groupes de postures
  • Assises silencieuses et pratique de la concentration
  • Les bénéfices du yoga
  • Construire sa propre pratique
  • Réflexions et analyses

 SC.HUM – YOGA – Jeudi 15h30-16h45 – SAILLANS

10 adhérents minimum par cours

 30 sessions si 10 adhérents – 27 sessions si 9 adhérents, etc….

LA PREMIERE SESSION DE YOGA POUR 2017-2018 AURA LIEU LE JEUDI 9 NOVEMBRE. Namaste

Prix des Cours de Yoga 150€

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